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    但当这种差距过大、僵化或无法调和时，会引发一系列深层的心理和行为问题：

    在情绪方面，可能会产生【慢性焦虑】，过度害怕理想无法实现；可能会产生【无力感】乃至【抑郁】，反复强化自己“是一个无能者”的认知；可能会有【病理性羞耻】，认为自己是一个“有缺陷的人”；亦或者产生无端的【愤怒】，将极端情绪转向外界或者自身。

    行为方面，可能会因为害怕失败而变得【拖延】与【逃避】，或者变得【过度代偿】去疯狂工作而导致身心耗竭，也可能陷入因细小失误而崩溃的【完美主义陷阱】，再就是染上酗酒之类的堕落恶习。

    同时，也可能会引发大量的头疼、失眠的【躯体障碍】，以及破坏【社会关系】。

    ……

    南祝仁看着来访者的眼睛，道：“一般人的【理想自我】和【现实自我】产生冲突的时候，多是长久努力无法达到理想状态，是一个缓慢的过程。”

    “而你，是因为遭逢巨变。”

    “如果把【现实自我】看做是一个朝着【理想自我】努力的进度条的话——”南祝仁伸出手掌，在空气中一划，“——你的【现实自我】相当于是被砍了一刀。一下子和【理想自我】产生了巨大的差距，因而非常快地爆发出矛盾。”

    说到这里的时候，南祝仁又看了一眼来访者。

    南祝仁此刻的表情没有变化，因为咨询师不该在来访者面前展露负面情绪，咨询师需要给来访者传递乐观。

    但是在心里，他为眼前的这个人叹了一口气。

    南祝仁道：“在我们长久的交谈中，我能够看出来你是一个对自己要求很高、很严格的人。”

    “在第一次来的时候，你就非常迫切地希望可以恢复正常的生活，重新开始工作，开始高效学习。”

    “你希望可以自己解决自己的问题，而不希望麻烦别人。”

    “你努力学习离开家乡读大学，毕业后从军，退伍后又考研究生，这些都是很不容易的事情。”

    “在法院的时候，你甚至在面对危险的时候想也不想地扑上来见义勇为，自己还因此受了伤。”

    南祝仁几乎是一个指头一个指头掰着帮来访者细数，这也是一个【支持】的过程。
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